Altı Milyon Yıllık Her Derde Deva Kabuklu Mucize

llllCeviz, badem, fındık ve Antep fıstığı ortak özellikleri sert kabukları ve bozulmadan uzun süre saklanabilmeleri olan bu kuru yemişleri insanlık neredeyse altı milyon yıldır yiyor. Ancak nedense bu kabukluları hem çok sever hem de çok yağlı ve şişmanlatıcı olduğunu düşündüğümüz için hep suçluluk duygusuyla tüketiriz. Oysa lif açısından zengin oldukları için aynı kalorideki yiyeceklere göre daha az kilo aldırıyorlar.

Yararlarıysa saymakla bitmeyecek denli çok. Yapılan bilimsel araştırmalara göre tüm kabuklular tansiyon düşürücü özelliklere sahipler ve kalp riskini azaltıyor.
Günde bir avuç ceviz, fındık ya da badem yemek yapısında bulunan yağ asidi, lif ve fitosterol sayesinde kolesterolü azaltıyor. Omega 3 açısından çok zenginler.

Protein oranları da yüksek olduğu için vegan ya da vejetaryenler günlük protein ihtiyaçlarının bir kısmını badem, ceviz, fındık ve Antep fıstığından alabilir. Bir avuç fındık ya da ceviz günlük protein ihtiyacının beşte birini yanı 10 gramını karşılıyor. Aynı zamanda günlük E vitamini ihtiyacının tümünü de karşılıyor.

Antep fıstığında da E vitaminin farklı bir türü olan gamma-tocopherol bulunuyor. Yapılan araştırmalara göre bu madde de akciğer ve prostat kanserlerinin tedavisinde etkili oluyor.

Yine bir avuç badem günlük manganez ihtiyacının yarısına yakınını, bakır ihtiyacının ise yüzde 20’sini karşılıyor. Ve kolesterolü düşürücü etkisi de var.

Kısacası hangisi olursa olsun kabuklu kuru yemişleri tuzla kavrulmamış oldukları sürece hem yemeklerin, salataların ve kek ve kurabiye gibi hafif tatlıların içinde kullanarak hem de tek başına gönül rahatlığıyla tüketebiliriz.

18 Comments

  • ชุดแต่งงาน Reply

    14 December 2019 at 02:18

    … [Trackback]

    […] There you can find 13510 additional Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • 안전카지노 Reply

    16 January 2020 at 09:41

    … [Trackback]

    […] Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • 카지노사이트 Reply

    09 February 2020 at 03:11

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • verthil ertva Reply

    01 March 2020 at 00:45

    I like this website because so much useful stuff on here : D.

  • https://domowystroj.pl/forum/sprzet-agd-i-rtv-opinie-serwis-ranking-f12/studioagd-pl-opinie-t1689.html#p9510 Reply

    11 March 2020 at 15:56

    … [Trackback]

    […] Here you can find 82301 additional Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • paito warna sydney Reply

    20 May 2020 at 16:13

    … [Trackback]

    […] Find More here to that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • sex old woman amateur blonde horny sex chat Reply

    02 July 2020 at 05:27

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • raid extramovies Reply

    05 July 2020 at 01:18

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • How To Use Wealthy Affiliate 2020 Reply

    14 July 2020 at 21:50

    … [Trackback]

    […] There you will find 98074 additional Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • دردشة عربية Reply

    27 July 2020 at 10:49

    … [Trackback]

    […] Find More on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • 4leakingroof.info Reply

    29 July 2020 at 01:13

    … [Trackback]

    […] There you can find 71666 additional Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • https://top10best.io/ Reply

    06 August 2020 at 10:57

    … [Trackback]

    […] Find More on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • omega replica Reply

    21 August 2020 at 05:01

    … [Trackback]

    […] There you can find 47636 more Info to that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • Scannable fake Id Reply

    01 September 2020 at 18:38

    … [Trackback]

    […] Read More Information here on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • Reef at Keppel Reply

    13 September 2020 at 01:35

    … [Trackback]

    […] Find More here on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • fake apple watches for sale Reply

    18 September 2020 at 08:09

    … [Trackback]

    […] There you can find 21665 additional Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • https://eatverts.com Reply

    21 September 2020 at 22:20

    … [Trackback]

    […] Find More on on that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

  • bitcoin evolution Reply

    01 October 2020 at 21:07

    … [Trackback]

    […] There you will find 78501 additional Info to that Topic: istanbulpost.com.tr/alti-milyon-yillik-her-derde-deva-kabuklu-mucize/ […]

Leave a Comment