Hafıza ve Zekada Beyin Gücünü Arttıracak Yöntemler

Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.

2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ”sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ”su 8 puan yükseldi.

6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.

8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.

izafet.net

13 Comments

  • software testing services company Reply

    12 January 2021 at 05:12

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • buy medate online Reply

    13 January 2021 at 06:36

    … [Trackback]

    […] Find More Info here on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Acer Aspire E1-470 manuals Reply

    20 January 2021 at 01:30

    … [Trackback]

    […] Find More Information here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • wigs Reply

    22 January 2021 at 17:07

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • bandar togel terpercaya Reply

    24 January 2021 at 01:28

    … [Trackback]

    […] Read More on on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Johnetta Carrubba Reply

    10 February 2021 at 07:45

    I am 46 year old mom. I just bookmarked your website

  • DevOps Outsourcing Company Reply

    10 February 2021 at 22:13

    … [Trackback]

    […] Here you will find 20679 more Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Verlie Sullivan Reply

    11 February 2021 at 02:14

    You are a great writer. Do you have any more webpages?

  • Lan Gochal Reply

    17 February 2021 at 13:41

    I am 39 year old female Thank you so much! I love sucking dick btw hmu

  • คาสิโน Reply

    23 February 2021 at 10:02

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • vreyro linomit Reply

    26 February 2021 at 23:00

    Dead pent subject matter, Really enjoyed looking through.

Leave a Comment