Hafıza ve Zekada Beyin Gücünü Arttıracak Yöntemler

Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.
2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ”sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.
5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ”su 8 puan yükseldi.
6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.
izafet.net
13 Comments
software testing services company
12 January 2021 at 05:12… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
buy medate online
13 January 2021 at 06:36… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
Acer Aspire E1-470 manuals
20 January 2021 at 01:30… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
wigs
22 January 2021 at 17:07… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
bandar togel terpercaya
24 January 2021 at 01:28… [Trackback]
[…] Read More on on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
Johnetta Carrubba
10 February 2021 at 07:45I am 46 year old mom. I just bookmarked your website
DevOps Outsourcing Company
10 February 2021 at 22:13… [Trackback]
[…] Here you will find 20679 more Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
Verlie Sullivan
11 February 2021 at 02:14You are a great writer. Do you have any more webpages?
Lan Gochal
17 February 2021 at 13:41I am 39 year old female Thank you so much! I love sucking dick btw hmu
คาสิโน
23 February 2021 at 10:02… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]
vreyro linomit
26 February 2021 at 23:00Dead pent subject matter, Really enjoyed looking through.