Hafıza ve Zekada Beyin Gücünü Arttıracak Yöntemler

Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.

2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ”sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ”su 8 puan yükseldi.

6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.

8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.

izafet.net

26 Comments

  • i99bet Reply

    25 November 2019 at 07:09

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • daftar hondaqq Reply

    29 November 2019 at 15:15

    … [Trackback]

    […] Here you will find 99976 additional Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • i99bet Reply

    09 December 2019 at 00:21

    … [Trackback]

    […] Find More Information here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Astro Angel Reply

    10 December 2019 at 18:53

    … [Trackback]

    […] Find More Info here on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • i99 casino Reply

    24 December 2019 at 05:56

    … [Trackback]

    […] Find More on to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • 카지노 Reply

    17 January 2020 at 14:02

    … [Trackback]

    […] Read More Info here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • best tor search engine Reply

    14 February 2020 at 23:57

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Library Reply

    09 March 2020 at 04:28

    … [Trackback]

    […] Read More Info here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • froleprotrem Reply

    09 March 2020 at 18:47

    Fantastic site. Plenty of helpful info here. I¦m sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious. And obviously, thank you to your effort!

  • smoretraiolit Reply

    14 April 2020 at 02:08

    Im now not certain where you are getting your info, however great topic. I needs to spend a while finding out more or figuring out more. Thanks for fantastic info I was in search of this information for my mission.

  • porn siteleri Reply

    29 May 2020 at 08:23

    … [Trackback]

    […] Read More Info here on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • grolyrto lemcs Reply

    02 July 2020 at 06:46

    Good write-up, I am regular visitor of one?¦s site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.

  • Replica wholesale cartier watches Reply

    16 July 2020 at 10:46

    … [Trackback]

    […] Find More on on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • is kalpa pharma legit Reply

    16 July 2020 at 21:02

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • pedigree english bulldog for sale Reply

    01 August 2020 at 13:02

    … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Apartment Corp Marc Reply

    17 August 2020 at 13:33

    … [Trackback]

    […] Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • tutor Reply

    20 August 2020 at 03:24

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • lo de Reply

    02 September 2020 at 08:22

    … [Trackback]

    […] Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Eddie Frenay Reply

    07 September 2020 at 15:27

    … [Trackback]

    […] There you can find 67573 more Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • 사설토토 Reply

    12 September 2020 at 07:03

    … [Trackback]

    […] Info to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • immediate edge review Reply

    23 September 2020 at 03:55

    … [Trackback]

    […] Here you will find 78828 additional Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • Immediate Edge Review Reply

    23 September 2020 at 17:06

    … [Trackback]

    […] Here you can find 72933 more Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • 130cm sex dolls Reply

    25 September 2020 at 12:45

    … [Trackback]

    […] There you will find 90304 more Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • bitcoin blazing trader Reply

    30 September 2020 at 16:38

    … [Trackback]

    […] Find More Info here on that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • blazing trader Reply

    04 October 2020 at 07:38

    … [Trackback]

    […] Read More Info here to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

  • buy Glocks online Reply

    14 October 2020 at 21:55

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: istanbulpost.com.tr/hafiza-ve-zekada-beyin-gucunu-arttiracak-yontemler/ […]

Leave a Comment