Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu: Böbrekleriniz İçin Stresten Uzak Durun

Böbreklerin düşmanı stresi yenin

8 Mart’ta 11’inci Dünya Böbrek Günü kutlanacak. Bu günü hatırlamak ve hatırlatmak için açıklama yapan Beykoz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu, vücudumuzun atık temizlik merkezi olan böbreklerimizin, sağlığımız için önemli işlevleri olduğunu belirtti. Böbreklerimize iyi bakmanın şart olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ateşoğlu, ‘Stresten uzak durun, uykunuza dikkat edin, tuz ve kafein alımını sınırlandırın’ dedi

Böbrek sağlığı ve hastalıkları konusunda toplum bilincini artırmak için tüm dünyada her yıl Mart ayının ikinci perşembesi Dünya Böbrek Günü olarak kutlanmakta. Bu yıl 8 Mart’ta 11’incisi kutlanacak olan Dünya Böbrek Günü ile böbreklerimizin önemini hatırlamak ve hatırlatmak amaçlanıyor.

Dünya Böbrek Günü dolayısıyla açıklama yapan Beykoz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu, böbreklerimizin vücudumuzu sağlıklı tutmak için çok önemli işlevleri olduğunu söyledi. Prof. Dr. Ateşoğlu, “Örneğin; vücut sıvılarını dengeler, günde 1-2 litre idrar yapar. Sodyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi önemli mineralleri düzenler, atık ürünleri, ilaç ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Kan basıncını kontrol eden, kırmızı kan hücreleri yapan ve kemiklerinizi sağlıklı tutan hormon salgılar. Öyleyse böbrekleri korumak demek bir anlamda böbrek hastalıklarından korunmak demektir” dedi.

“Stresten uzak durun”

Aşırı ya da sürekli stresin sağlığımıza zarar verdiğini belirten Prof. Dr. Ateşoğlu, “Stres zamanla böbrek hastalığına yakalanma riskini yükseltir. Zaten kalp ya da böbrek hastalığınız varsa, vücudun stres tepkileri daha tehlikeli olabilir. Stresin tamamen ortadan kaldırılması çok zor olsa da stresin azaltılması, böbreklerinizin ve genel sağlığınızın korunması için son derece önemlidir” diye konuştu.

Stresli olunduğunda kolay ve lezzetli diye hemen patates cipsine yönelmemek gerektiği uyarısında bulunan Prof. Dr. Ateşoğlu, “Masum gibi görünen yiyecekler genellikle böbrekler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilecek sodyum ve fosfor katkı maddeleri bakımından yüksek değerlere sahip olduğundan, bu gıdaları tüketirken bilinçli olunmalıdır” ifadelerini kullandı. Tuz ve kafein alımının da sınırlandırılması gerektiğini dile getiren Prof. Dr. Ateşoğlu, böbrek hastalığının ikinci en önde gelen nedeni olan, kalp krizi ve inme riskinizi artıran yüksek tansiyonunuzu kontrol etmek açısından oldukça önemli olduğunu da vurguladı.

“İyi bir gece uykusu çok önemli”

Düzenli egzersiz yapmanın da yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabildiğini, hatta az miktarda fiziksel aktivitenin stres seviyesini düşürdüğünün kanıtlandığını kaydeden Prof. Dr. Ateşoğlu, “Kendinize olumlu bir tutum ve bakış açısı kazandırın. Bu stresi azaltmak ve sağlıklı kalmanız için önemli bir rol oynayabilir. Bol bol uyuyun. İyi bir gece uykusu ve dinlenme birçok insanın düşündüğünden daha da önemli. Yetersiz uyku iştahı artırır, kilo da beraberinde sağlık problemlerini getirir” şeklinde konuştu.

Editöre Not: İstanbul Kavacık’ta 2016 yılında kurulan Beykoz Üniversitesi’nin temeli, 2008’de Beykoz Lojistik Meslek Yüksekokulu’nun kurulması ile atıldı. Rektör Prof.

25 Comments

  • ウォーターサーバー Reply

    13 December 2019 at 07:46

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • vào w88 Reply

    16 December 2019 at 19:43

    … [Trackback]

    […] Info to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • cbdadverts.com Reply

    18 December 2019 at 22:28

    … [Trackback]

    […] Info on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • vipbandarq Reply

    07 January 2020 at 17:42

    … [Trackback]

    […] There you will find 32923 more Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • 바카라사이트 Reply

    14 January 2020 at 00:43

    … [Trackback]

    […] Read More on on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • 럭스112 Reply

    01 February 2020 at 11:59

    … [Trackback]

    […] Find More on on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • 사설토토 Reply

    05 February 2020 at 10:26

    … [Trackback]

    […] Find More here to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • 카지노사이트 Reply

    27 February 2020 at 05:38

    … [Trackback]

    […] Find More Information here on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • verthilertva Reply

    01 March 2020 at 00:23

    I truly enjoy looking through on this internet site, it has great content. “A short saying oft contains much wisdom.” by Sophocles.

  • https://firma-opinia.pl/ Reply

    07 March 2020 at 01:33

    … [Trackback]

    […] Find More here on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • Medium Mireille Reply

    04 June 2020 at 02:39

    … [Trackback]

    […] Find More here on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • Furnace Repairs Shortys Plumbing and Heating Reply

    23 June 2020 at 00:10

    … [Trackback]

    […] There you will find 78192 additional Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • read review Reply

    27 June 2020 at 03:22

    Great write-up, I am normal visitor of one?¦s website, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.

  • click here to read the entire article Reply

    05 July 2020 at 02:45

    … [Trackback]

    […] Find More on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • W88 Reply

    10 July 2020 at 07:07

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • men in black replica watch Reply

    16 July 2020 at 11:05

    … [Trackback]

    […] Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • rolex replica fort lauderdale Reply

    21 July 2020 at 20:07

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • cute bulldog puppies for sale in canada Reply

    01 August 2020 at 06:36

    … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • fortnite free v bucks without verification Reply

    01 August 2020 at 07:43

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • เงินนอกระบบ ได้จริง Reply

    05 August 2020 at 20:10

    … [Trackback]

    […] There you can find 69225 additional Information on that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • Scannable fake Id Reply

    02 September 2020 at 07:43

    … [Trackback]

    […] Info to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • 토토사이트 Reply

    12 September 2020 at 15:50

    … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • immediate edge review Reply

    29 September 2020 at 15:07

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • bitcoin era online Reply

    03 October 2020 at 06:24

    … [Trackback]

    […] Info to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

  • winstrol 7lab pharma Reply

    09 October 2020 at 03:33

    … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: istanbulpost.com.tr/prof-dr-gulten-kaptan-atesoglu-bobrekleriniz-icin-stresten-uzak-durun/ […]

Leave a Comment