Günümüzde yaşam tarzı ve kanserin çok yakın ilişkisi olduğu yapılan araştırmalarda kanıtlanmış durumda. Obezitenin bir çok kanser çeşidinin gelişiminde önemli rol oynadığı bilinmekte. Kanser tedavisinde kullanılan çeşitli ilaçlar geliştirildi. Fakat uzmanlar, önemli olan kansere yakalanmamak için önlem alınması gereken önlemleri  sıkça dile getiriyor. Araştırmacılar kanseri önlemenin en önemli yolunun beslenmeden geçtiğini belirtiyor. İşte uzmanların önerilerinden oluşan kanseri önlemede çok önemli rol oynayan sekiz yiyecek:

Karnı bahar:

Sülforafan maddesi içeren karnı baharın kanseri önlemede çok önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Karnı bahar sindirildiğinde bu maddenin ortaya çıkıyor. Uzmanlar bu yüzden iyi çiğnenmesinin önemine değiniyor. Çiğneme sonucunda meydana gelen Sülforafan maddesi kanserli hücreleri yok ederken sağlıklı hücrelere zarar vermiyor.

Brokoli:

Kanseri n gelişmesine engel olan bir diğer sebze ise brokoli onunda karnı bahar ile benzer özellikleri var.

Uzmanlara göre, brokoli kanserle savaş için en önemli sebzelerden bir tanesi. Özellikle mesene ve kolon kanseri sadece engellenmede  değil aynı zamanda tedavi etmekte de rol oynuyor. Mümkün olduğunca taze yemek de fayda var; çünkü dondurulmuş olarak tüketildiği zaman besin değerini kaybediyor. Brokoli ayrıca sindirim için de birebir.

Havuç:

Göz için çok yararlı olduğu bilinen havucun bir başka faydası daha keşfedildi; prostat kanserinin gelişmesini engellediği uzmanlar tarafından açıklandı. Fareler üzerinde yapılan bir deneyin sonucunda havucun prostat kanserinin durdurulmasında çok önemli bir oynadığı ortaya çıktı.

Avakado:

Çok sevilen bir meyve olmamasına rağmen avakadonun faydaları saymakla bitmiyor. Çok besleyici özelliğinin yanı sıra antioxidant özelliği de bilinmekte ve bu özelliğinden dolayı kanser riskini düşüren meyveler arasında sayılmakta.  Avkado oldukça zengin bir yağ deposuna da sahip ve zayıflamak isteyenler için en önemli besin kaynaklarından biri. Diğer meyvelerle birlikte salata olarak da kullanılabilen Avakado ayrıca sandöviç içinde kullanılmakta.

Domates:

Sadece sağlık için faydalı olması değil aynı zamanda lezzetli olmasından dolayı da en çok tüketilen sebzelerden biri. Domates de adeta mucize  sebzelerden bir tanesi. Özellikle pişirildiği zaman ortaya çıkan lakopen maddesi kanserin önlenmesinde büyük rol oynuyor. Antioxidant özelliği olan domates vucut için çok faydalı olduğu gibi prostat kanserinin gelişimine engel oluyor. Domates, yemeklerde pişirilerek tüketilebileceği gibi ayrıca salatalarda ve meyve suyu olarak da tüketilebilir.

Çeviz:

Uzmanlara göre kadınların her zaman tüketmeleri gereken yiyecekler arasın en başta yer alan ceviz göğüs kanserini önlemede birebir. Ayrıca içeriğinde bulunan omega -3 yağları nedeniyle kalp sağlığı için mucize niteliğinde kalp krizi riskini düşüren en önemli gıdalarda. Cevizin bir diğer faydası ise yüksek kolesterolü düşürmesi. Uzmanlar özellikle kahvaltıda tüketilmesinin çok yararlı olacağını belirtiyor ceviz, mantar hastalığını da baş düşmanı

Sarımsak:

Kanserle savaşmada önemli rol oynayanlardan biride sarımsak. Uzmanlar sarımsağın kanserli hücrelerin gelişmesinde ve durdurulmasında önemli rol oynadığını belirtiyor. Ayrıca sarımsak bakteri ve mikropların en büyük düşmanı, adeta doğal bir antibiyotik görevi görüyor…

Zencefil:

Araştırmalar zencefilin kanser ilaçları kadar kanserli hücrelerle savaşmada etkili olduğunu gösteriyor. Zencefilin de prostat kanseriyle mücadelede ve savaşmada çok etkili olduğunu gösteriyor.

Zencefil doğal bir ateş düşürücü.  Arıca su da kaynatılıp içilmesi suretiyle zencefilin araç tutmasında karşıda çok etkili olduğu belirtiliyor.